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提高孩子智力多吃新鮮玉米

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2015年02月28日 15:38:37 

  進行該項研究的機構(gòu)包括國際糧食政策研究機構(gòu)、美國賓夕法尼亞大學(xué)和明德學(xué)院等。研究人員1969年至1977年間在危地馬拉讓孩子們早餐吃玉米粥,并且混合了脫脂奶粉和糖,其他一些孩子則喝傳統(tǒng)的英國燕麥粥。2002年到2004年,研究人員返回危地馬拉,從學(xué)校的考試成績中收集信息。結(jié)果顯示,那些兒童期喝玉米粥的孩子們,在閱讀理解和非語言認(rèn)知測試中獲得的分?jǐn)?shù)更高。

提高孩子智力多吃新鮮玉米

  玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì),除了碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外,還含有核黃素等。相比稻米和小麥等,玉米中的維生素含量是它們的5~10倍,每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。

  營養(yǎng)專家指出,玉米所含的谷氨酸較高,谷氨酸能促進腦細(xì)胞代謝,有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多,對防止細(xì)胞氧化、衰老有益處,也有益于智力。另外,玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸,這些也都是對智力發(fā)展有利的營養(yǎng)物質(zhì)。

  對于青少年來說,常吃鮮玉米對智力發(fā)展很有好處,而幼兒吃玉米不太方便,就比較適合喝玉米粥了。研究還證實,出生后的頭三年是“機會之窗”,這個時候?qū)⒆邮┬袪I養(yǎng)計劃,對其智力開發(fā)產(chǎn)生的效果更大。

  對于長期拿面包牛奶當(dāng)早餐的孩子來說,適當(dāng)?shù)赜糜衩字嗵鎿Q牛奶是可以的,但是家長們需要用心考慮的是,除了玉米粥和牛奶,還要給孩子更多豐富的早餐選擇。

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