目的

    練習(xí)跳高，鍛煉彈跳能力。

玩法

    用一個球或大玩具員在孩子站立伸手在尖之上5厘米處，讓孩子跳起去夠取。玩具最好放在高處觸點就能落下，使孩子發(fā)生興趣，然后漸漸固定于一定高度讓孩子觸到后晃動，使他看到自己的成果。
先練習(xí)5厘米，后升到7厘米，再升到10及15厘米，循循漸進(jìn)。

意義

    練習(xí)跳高使手能觸到高處之物是很有興趣的鍛煉。跳高的要求全峰向上動，雙足離開地面一定距離，除了下肢用力外，上肢要伸高，頭仰視才能夠著目的物。 是良好的全身伸展和雙艱彈跳動作結(jié)合的動作。