美國一位于博士的研究顯示，凡堅持每天持續(xù)20分鐘的跑步、健美操等運動的學(xué)生，其學(xué)習(xí)成績明顯優(yōu)于那些疏于運動者。

嬰幼兒的生活世界由三個鏡頭構(gòu)成，睡眠、飲食、以及運動，彼此交替、晝夜上演。 其中的運動畫面，隨著寶寶月齡的增加，出現(xiàn)頻率越來越高，活動量也越來越驚人！

運動的好外在于促進神經(jīng)、肌肉以及骨骼的生長，對自我身體形象的建立，及對外在環(huán)境的認識均有所助益。嬰兒的動作如果發(fā)展得好，可以保護自己不會東一下跌倒，西一下撞倒，還可以控制環(huán)境、超越障礙，避免許多潛在的危險，像是跨過水溝、越過高地等等。推薦文章：戶外活動激發(fā)寶寶的3種能力

幼兒從事運動不一定要在戶外進行，也未必得到借助其他道具器材，在平日居家生活當(dāng)中，一些不經(jīng)意的隨手動作就是最簡便的運動動作，父母不妨一起參與，使成為最佳的親子休閑方式！

在此提醒各位父母，在展開徒手運動之前，請先注意四周環(huán)境是否有尖銳、棱角突出的家具物品，確保安全為重；其次，在幼兒的穿著方面，以吸汗、舒適為原則。如果擔(dān)心小孩在激烈運動之間滑倒，可以事先替孩子穿上腳底板附有塑膠顆粒狀的止滑襪。運動后別忘了喝點水，以補充流失的水分，或是換下汗流浹背的衣衫，免得受涼。

徒手運動請預(yù)備——正式開始！推薦專輯：發(fā)展運動能力

1、攀爬家具

從地上平面爬行，進展到爬上椅子，是建立立體空間高度概念的最佳練習(xí)機會，亦可強化手部和腿部的肌力。在攀爬時如撞到亦無妨，從經(jīng)驗中幼兒可以學(xué)到如何避免危險的自保本領(lǐng)。

2、上下樓梯

幼兒的高度概念是先在視覺上習(xí)慣后，再從動作中經(jīng)歷真正的高度感受。雙腳同上或是同下一個階梯，進步至一腳一級都是對腿肌進行更高階段熟練，并使高度判斷力更加清晰明確。

3、人體滑梯

加速度與高度的變化，使得孩子甚覺新奇有趣，樂此不疲。但如果孩子缺乏安全感，可以面朝父母，扶住寶寶上臂后再讓他溜下，較大的幼兒便可自行上下。



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