善，在訓(xùn)練時(shí)，媽媽不要過(guò)分苛求泳式的正確與否，只要寶寶學(xué)會(huì)劃水動(dòng)作就可以，避免做高強(qiáng)度、高難度的訓(xùn)練，以免損傷身體。等寶寶學(xué)會(huì)了正確的劃水動(dòng)作后，再嘗試仰泳或爬泳或潛水的動(dòng)作。

·時(shí)間把握

第一次游泳7～10分鐘，以后每次增加10～15秒，到寶寶1歲時(shí)增加到30～40分鐘。練習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短取決于寶寶的體力。

·注意保暖

寶寶離水上岸后，媽媽要及時(shí)用大浴巾包裹他，迅速幫他擦干全身，給寶寶穿上衣服，衣服最好稍稍多穿一些，利于保暖。

安全叮嚀

寶寶早游泳雖然好處多多，非常新奇，但是，媽媽必須清楚地認(rèn)識(shí)到，如果缺乏正確的指導(dǎo)和必要的安全保護(hù)措施，寶寶游泳仍具潛在的危險(xiǎn)性。為確保安全，提醒媽媽“八項(xiàng)注意”：

1.寶寶應(yīng)先做體格檢查，確定身體狀況良好，在沒(méi)有患病的情況下，方可進(jìn)行訓(xùn)練。

2.要進(jìn)行“一對(duì)一”的教學(xué)或監(jiān)護(hù)，即一個(gè)寶寶由媽媽或一位教練專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)。

3.6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，最好佩戴頸浮圈等輔助器具，以使寶寶頭部浮出水面，身體保持直立姿勢(shì)。

4.當(dāng)寶寶離開(kāi)浮具能漂浮時(shí)，媽媽或教練應(yīng)處于隨時(shí)可以保護(hù)他的位置。

5.寶寶每次游泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。從初學(xué)時(shí)10分鐘開(kāi)始，以后根據(jù)情況適當(dāng)延長(zhǎng)。讓寶寶感到愉快、舒適為度，不要讓寶寶游得太疲勞，以免生病。

6.不要在飽腹后立即進(jìn)行游泳練習(xí)，以免嘔吐窒息。

7.訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，不要過(guò)早強(qiáng)迫寶寶練習(xí)潛泳，不要通過(guò)反復(fù)把寶寶沉入水中等方式來(lái)鍛煉他的游泳技能，這樣只會(huì)增加寶寶對(duì)水的懼怕心理，導(dǎo)致成人后對(duì)水有心理障礙。

8.在練習(xí)過(guò)程中，一旦寶寶出現(xiàn)非常反應(yīng)，如起“雞皮疙瘩”，皮膚發(fā)青、發(fā)紫，過(guò)度興奮或短暫的休克等癥狀，都應(yīng)立即停止練習(xí)，并咨詢醫(yī)生