你其實(shí)完全不知道你呈現(xiàn)出來的那個(gè)人并非自己的本我，你以為你在做自己，其實(shí)完全不是。成為自己，并非成為一個(gè)固化的，一成不變的自己，并非成為外表呈現(xiàn)出來的小我的自己。

　　如果一個(gè)人對(duì)別人不妥協(xié)、固執(zhí)、任性、不耐煩、歇斯底里、蠻橫、暴力，已經(jīng)深深的傷害了別人，他不但沒有成為真正的自己，反而離真正的自己越來越遠(yuǎn)了。更別說，這個(gè)人一定會(huì)因?yàn)閯e人對(duì)自己的批評(píng)產(chǎn)生厭煩和不滿，否則不會(huì)表現(xiàn)出各種對(duì)立。所以，他雖然號(hào)稱接納了自己的一切，實(shí)際上完全沒有做到，事實(shí)上，他根本無法接納自己，從而更無法接納別人。

　　如何判斷自己是否做到真正接納了自己，你首先覺察你有沒有真正接納別人，接納周圍的一切。其次覺察自己有沒有改變。

　　只要接納自己的一切，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你自然會(huì)接納別人的一切；成為真正的自己之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)讓對(duì)方舒適、安心、自在，因?yàn)槟銜?huì)讓對(duì)方也成為他的樣子——不過這并不代表你不會(huì)善意地指出對(duì)方的“錯(cuò)誤”。

　　接納是改變的前奏，假如我們真正接納了自己，改變會(huì)自然而然發(fā)生。固化從不意味著接納的發(fā)生，充其量只不過是大腦給自己玩兒的一個(gè)游戲罷了。

　　事實(shí)上，當(dāng)一個(gè)人接納自己，會(huì)發(fā)現(xiàn)他并不需要得到別人的接納，同時(shí)他會(huì)沒有任何阻礙的改變自己，他會(huì)更加輕松和真正的自己在一起，而不是整天生活在為別人而活的陰影里，他不會(huì)和周遭產(chǎn)生對(duì)立，一點(diǎn)兒也不會(huì)。

　　所以換句話來說，假如你做不到接納別人的一切，就意味著你無法做到接納自己的一切，你所厭惡的，你所排斥的，你所討厭的，都會(huì)是你自己內(nèi)在的投影，呈現(xiàn)出來。你也無從改變自己。

　　假如你不知道什么才是真正的自己，你將永遠(yuǎn)無法成為自己，你只會(huì)按圖索驥，你會(huì)距離真相越來越遠(yuǎn)，你活得并不會(huì)越來越輕松，你反而進(jìn)入了不斷的糾結(jié)和抱怨——因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)，你周圍的人似乎都不想讓你成為自己想要的樣子。

　　這就是為什么大家都會(huì)說這句話——我接納我自己，我不需要?jiǎng)e人的接納，我做我自己，我就會(huì)變得很美麗。然而，卻有越來越多的人，變得越來越偏激，越來越孤僻，越來越冷漠，越來越和周圍格格不入，越來越不自在，越來越不會(huì)接納自己的原因。

　　當(dāng)我們想要逃避外界評(píng)判的時(shí)候，這句話往往會(huì)讓我們好像抓到救命稻草一樣舒適，然而不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這句話你并沒有真正的理解，你用它來掩蓋了真相，你把自己封閉了，是因?yàn)槟惆炎约汉屯庠趯?duì)立了。

　　“要想成為美麗的，意味著你要成為你自己，你不必得到別人的接納，你需要接納你自己。”這句話是真理，但千萬別從字面上理解，你要進(jìn)入它，領(lǐng)悟它，你才會(huì)真正知道它在說什么。