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青少年易入運(yùn)動(dòng)發(fā)育誤區(qū)

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn　2007年05月11日 21:32:28　

籃球足球運(yùn)動(dòng)員個(gè)頭高，舉重運(yùn)動(dòng)員個(gè)頭矮，因此球類運(yùn)動(dòng)受青少年追捧，杠鈴卻讓孩子們望而生畏。昨日，武漢市兒童醫(yī)院專家介紹說，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)都能促進(jìn)長個(gè)，認(rèn)為舉重運(yùn)動(dòng)員個(gè)子矮是被杠鈴壓矮的，完全是對(duì)孩子運(yùn)動(dòng)發(fā)育的誤解。

家住江漢區(qū)的揚(yáng)揚(yáng)今年12歲，剛讀初中，爸爸覺得他太瘦，個(gè)子也不高，平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，運(yùn)動(dòng)缺乏。他覺得孩子正處于生長期應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，于是周末帶著揚(yáng)揚(yáng)到健身館鍛煉。健身教練讓揚(yáng)揚(yáng)推舉杠鈴，揚(yáng)揚(yáng)死活不肯，他認(rèn)為電視上的舉重運(yùn)動(dòng)員體型都是健壯又不高，活像是杠鈴給“壓扁”、“壓矮”了似的，學(xué)校的同學(xué)們也都說只有打籃球踢足球才能長得高大，體育課上要是有杠鈴項(xiàng)目，沒人愿意舉。
武漢市兒童醫(yī)院陳壽康主任醫(yī)師介紹，選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，注意營養(yǎng)攝入，保證充足睡眠，無論是什么體育項(xiàng)目，都可以刺激長個(gè)。競技比賽時(shí)需要舉重運(yùn)動(dòng)員用較小的力將一定重量的杠鈴舉過頭頂，個(gè)子太高做功就多，耗力多也較難取得好的比賽成績，職業(yè)需要使得舉重運(yùn)動(dòng)員要挑選小個(gè)子，決不是后天“壓矮”的。相反，有研究表明，從小練舉重的孩子（訓(xùn)練適當(dāng)）因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大比正常孩子高1- 2cm。
0-3歲早期開發(fā)
陳壽康提醒，并不是運(yùn)動(dòng)就能長高，激烈運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)過量造成骨骺損傷反而能抑制長個(gè)，孩子們運(yùn)動(dòng)時(shí)注意要適量、適度，不能盲目追求長高而“運(yùn)動(dòng)不止”。
（楚天金報(bào)）記者 肖清清

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