寶寶“獨睡”不是一蹴而就的，需要一個漸進的過程。

　　爸媽到底怎么做才能讓寶寶愛上“獨睡”？

　　爸媽的哪些行為又讓寶寶“獨睡”變得困難重重呢？

　　關(guān)于寶寶什么時候和爸媽分開來睡的問題，新手爸媽們有諸多爭論，大家各持己見，討論得不亦樂乎。這個在我們小時候被認為是微不足道的問題，現(xiàn)在被提到了議事日程上來。

　　相信各位爸媽大多有過這樣的痛苦經(jīng)歷：小時候，因為怕黑，不愿意一個人在自己的小房間里睡覺，但無論怎樣反抗，還是被爸媽硬生生地拖過去，結(jié)果每次都是臉上帶著淚痕睡著。

　　折騰了幾天之后，終于習慣了一個人的夜晚。

　　當自己做了爸媽，將要或者已經(jīng)遇到同樣的情況，看到寶寶同樣祈求的眼神，不僅很心疼，而且頭疼如何讓寶寶快樂地習慣獨睡呢？

　　3——5歲是培養(yǎng)獨睡最佳年齡

　　外國的家庭教育提倡培養(yǎng)寶寶的獨立性，剛出生就把仍在襁褓中的寶寶放到自己的小床上去，這時大多是“同屋不同床”。等寶寶長到3歲左右，再和寶寶分屋而睡，即真正意義上的“獨睡”。而在我們中國，剛有了小寶寶，往往先將他們放在爸媽的大床上，以便哭鬧時能夠及時照應(yīng)。爸媽的理由是：寶寶太小時，如果不和爸媽一起睡，就不和爸媽“親”，即心理學所說的良好“依戀關(guān)系”的形成。其實，只要掌握寶寶的睡眠規(guī)律，并對寶寶的行為表現(xiàn)予以科學的回應(yīng)，即使不同床睡，也能形成良好的依戀關(guān)系。

　　為什么要讓寶寶獨睡

　　因此，現(xiàn)在有越來越多的爸媽效仿國外的做法，采用經(jīng)由“獨床”再到“獨睡”的方式。至于在哪個具體的年齡讓寶寶獨睡一屋，則依各個寶寶的具體情況而定，通常在3到5歲之間。

　　培養(yǎng)獨立性

　　獨睡有利于培養(yǎng)寶寶的獨立意識和自理能力，防止寶寶長大后對爸媽過度依賴。寶寶一個人睡覺時間久了，會逐漸把他自己當成一個獨立的、和爸媽分開的個體。而他一個人待著的時候，也可以在沒有爸媽協(xié)助的情況下，做很多事情，比如：自己跟自己玩耍，和自己說說話之類的。這樣，當他以后長大了，感到孤獨寂寞時，小時候個人獨處的這些經(jīng)歷會幫助他更快地適應(yīng)周圍的環(huán)境。

　　利于促進家庭關(guān)系

　　寶寶獨睡有利于夫妻間的感情交流。本來在有了寶寶以后，家庭的重心就都轉(zhuǎn)移到了寶寶身上，平時的生活起居、談?wù)摰脑掝}好多都是和寶寶有關(guān)的，夫妻間的相互關(guān)心比起以前少了許多。到了晚上，還要哄著寶寶入睡，遇到難纏的小孩，要哄好長時間，等寶寶困了的時候，自己也困倦不已。天天如此，勢必會影響夫妻間的感情。

　　讓寶寶呼吸到更多新鮮空氣

　　獨睡有利于寶寶的身體健康。因為夾在兩個大人中間的寶寶就如同生活在夾縫中，爸媽呼吸的是上層新鮮的空氣，而留給中間寶寶的，更多是爸媽呼出的空氣。沒有新鮮、充足的空氣，寶寶如何能健康成長呢？

　　漸進養(yǎng)成獨睡習慣

　　既然獨睡有這么多好處，那要怎么樣養(yǎng)成寶寶獨睡的習慣呢？這需要一點方法，同時爸爸媽媽也不要急于求成地馬上要求寶寶獨睡成功，要配合寶寶的反應(yīng)慢慢過度，這樣才能讓寶寶心甘情愿地獨睡。

　　告訴寶寶獨睡是長大的標志

　　剛剛要求寶寶獨睡時，寶寶