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　　√ “我”的感受是……

　　當(dāng)您只是告訴孩子，他的行為帶給您的感受是什么，此時(shí)，所傳達(dá)的訊息就變?yōu)?#8220;我”的訊息了。

　　比如，疲憊的你可以說(shuō)：

　　“我很累了，想休息，現(xiàn)在也沒(méi)力氣和你玩，你看怎么辦呢？”

　　這樣，您自身需求得以滿(mǎn)足的同時(shí)，還充分讓孩子掌握了主動(dòng)權(quán)，使他能發(fā)揮創(chuàng)造力解決面臨的問(wèn)題。

　　又如，一個(gè)孩子在踢爸爸的小腿，請(qǐng)比較下面兩種訊息給孩子的感覺(jué)有何不同：

　　1、哎呀！痛死我了，我不愿意被人踢。

　　2、你真是個(gè)不聽(tīng)話的孩子，以后不準(zhǔn)你這樣踢人，知道嗎？

　　第一句話告訴了孩子他這一踢給您的感覺(jué)是什么，這是一個(gè)無(wú)法爭(zhēng)辯的事實(shí)。第二句話則告訴孩子他很壞，并警告他下回不準(zhǔn)再犯。顯然，第二句話更易引起孩子的抗拒和叛逆。

　　“我”的訊息讓孩子更能體諒他的行為給父母帶來(lái)的傷害，所以能幫助孩子成長(zhǎng)，替自己的行為負(fù)責(zé)。

　　試一試，表達(dá)“我”的訊息

　　表達(dá)“我”的訊息是需要勇氣的，但絕對(duì)值得一試。一開(kāi)始還不熟練時(shí)，可以先掌握一個(gè)特定的形式，您可依據(jù)下列3個(gè)步驟：

　　1、描述自己覺(jué)得困擾不安的行為。必須注意的是，只描述行為本身，而并非指責(zé)行為的當(dāng)事人，例如：你把東西丟到全家共用的客廳里，影響了大家的正常生活。

　　2、陳述自己的感受。例如：我很生氣。

　　3、陳述理由。例如：你亂翻東西以至于我的一份材料找不到了，可能影響我明天的工作。

　　進(jìn)一步，可以用“當(dāng)………，我覺(jué)得……，因?yàn)?#8230;…”的句型來(lái)表達(dá)”我”的訊息，其模式為：事實(shí)—感受—理由。例如：你和小朋友在小區(qū)的道路上踢球，我很擔(dān)心，因?yàn)橛衅��?chē)進(jìn)出，很不安全。

　　父母在孩子面前真誠(chéng)地表露自己，也可以讓孩子敞開(kāi)心扉表達(dá)自己，這樣，親密的親子關(guān)系建立好了，父母所有的生活智慧和建議才能被孩子接受。