讀書、講故事或者聽音樂。切忌睡前做劇烈活動，比如用枕頭打仗或玩球讓孩子更興奮。記�。阂坏┙o孩子規(guī)定好上床睡覺的時間就不要改變。不要把“天黑了”當作孩子上床睡覺的標準，因為夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。

　　2歲到3歲：孩子已能用完整的語句表達自己的要求，這時應(yīng)該讓他接受時間刺激來鍛煉他的語言能力。例如：教孩子每天早上7點鐘按時起床、7點半吃早點，8點鐘上托兒所，下午4點或5點接他回家，6點或6點半吃晚飯，晚上8點半上床睡覺。這時可以給孩子做一個玩具鐘，雖然孩子還不能識太多的數(shù)字，但可每天教他撥動指針轉(zhuǎn)動到一定的位置來表示當時活動的時間，使他逐步感知時間，懂得按時作息。此外還要幫助孩子嚴格遵守時間。如畫圖、玩玩具、做游戲等都要按時進行，按時結(jié)束。從小要養(yǎng)成守時、遵時、惜時、對時間有緊迫感。因為時間不抓緊一松懈就會拖長，使孩子注意力分散、思想不集中，就不能很好地完成他應(yīng)做的事。孩子思想上有了時間觀念就不會做事“慢吞吞”、“拖拖拉拉”。

　　最后，如果父母能在早期養(yǎng)成孩子良好的時間觀念，就等于給孩子以知識、力量、聰明和美好的開端。因為善于把握時間的人也是最能出成績的人，這點在科學技術(shù)、經(jīng)濟高速發(fā)展的時期尤其需要。