不論是正常人還是孕媽，泡腳的時間都不能太長。孕婦泡腳太長時間會引起出汗、心慌等癥狀。孕婦的泡腳時間15-20分鐘最佳，而且最好不要一邊泡一邊蓄水；飯后的半小時內(nèi)也不宜泡腳，否則會影響到孕媽胃部血液的供給，影響吸收消化。

　　泡腳的溫度：

　　孕媽泡腳的水溫以 35℃-39℃ 最佳，可以用手先試試水溫，水溫過高會刺激心臟和腦部，出現(xiàn)暈眩。為了避免水散熱太快可以用較深且底部面積較大的木桶或搪瓷盆，盡量讓孕媽雙腳可以平方下，水的深度最好可以浸泡到小腿。

　　不要隨意在水中添加中藥：

　　孕媽不適宜泡中藥或者藥片等，除非是特殊情況并且有專業(yè)的醫(yī)師指導，可以適量添加少量生姜片、花椒等輔料，冬季可以驅(qū)寒。中藥泡腳部分中藥具有強效活血的作用，不適宜孕媽，強行泡藥會影響孕媽和寶寶的健康，部分中藥會刺激人體各項分泌。

　　不要隨意按摩腳心：

　　都說腳是人體第二個心臟，人的腳心有很多中藥的穴位，如果隨意按摩，很可以能會引起孕媽宮縮，導致流產(chǎn)。所以帶按摩作用的按摩腳盆也不能用。