有的夫妻覺(jué)得計(jì)劃懷孕有壓力，反而自然而然懷上。但是，提前至少三個(gè)月備孕非常重要，這是因?yàn)�，保證夫妻雙方的身體健康，才能孕育出健康優(yōu)秀的寶寶。

　　卵子從何而來(lái)?

　　首先說(shuō)說(shuō)你的小卵子是怎么來(lái)的。所有的人都知道卵子是每個(gè)月要排一次的，那么這個(gè)卵子是怎么來(lái)的你知道嗎?在排出來(lái)之前她是要經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程的，但絕不是你想想的半個(gè)月。卵子的發(fā)育從始基卵泡開(kāi)始到竇前卵泡的周期是九個(gè)月的時(shí)間，也就是說(shuō)從睡覺(jué)到清醒的時(shí)間需要九個(gè)月，這九個(gè)月的時(shí)間如果你沒(méi)有做到很好的身體準(zhǔn)備，有可能它就醒不來(lái)了。然后竇前卵泡就進(jìn)入了一個(gè)正常的生長(zhǎng)周期。一起長(zhǎng)大的兄弟姐妹有3~11個(gè)，但是這個(gè)過(guò)程中經(jīng)過(guò)募集、層層選拔、最后能有一個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡被排出來(lái)，其余的就會(huì)自己凋亡退化了。這個(gè)生長(zhǎng)周期的時(shí)間需要85天。也就是三個(gè)月經(jīng)周期的時(shí)間，因此你再這個(gè)卵泡生長(zhǎng)競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程中就需要進(jìn)行你身體的全方位的調(diào)理和保護(hù)了。如果再這個(gè)階段你還是抽煙喝酒，不良飲食以及不良作息時(shí)間，勢(shì)必會(huì)影響卵子的發(fā)育。

　　精子和你有關(guān)系?

　　沒(méi)有毛，但是有尾巴。精子是一個(gè)長(zhǎng)著大腦袋有這常常尾巴的東西，因此我們可以親切的稱(chēng)之為“小蝌蚪”，男性睪丸產(chǎn)生精子也是要由精原細(xì)胞發(fā)育成精母細(xì)胞，再發(fā)育成真正意義上的精子，這個(gè)時(shí)間周期是72~90天。所以說(shuō)當(dāng)精子進(jìn)入女性體內(nèi)的時(shí)候?qū)嶋H上是90天之前的精子，因此這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，男性如果對(duì)于自己的身體不進(jìn)行良性的調(diào)理，那么有可能會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量降低，精子發(fā)育畸形等等的問(wèn)題。“小蝌蚪”的質(zhì)量不高自然游泳的速度就會(huì)變慢，這樣就會(huì)使得受孕的難度降低

　　葉酸究竟還是要孕前3個(gè)月吃

　　再來(lái)說(shuō)說(shuō)葉酸為啥要吃三個(gè)月。葉酸到底是什么在大家的眼里都把葉酸認(rèn)為是藥物了，實(shí)際上就是一個(gè)維生素而已，這個(gè)維生素是我們?nèi)梭w必需的，如果成人缺乏葉酸對(duì)身體的影響不會(huì)太大，但是當(dāng)體內(nèi)的葉酸的儲(chǔ)備糧不足的時(shí)候懷孕了，就會(huì)影響胎兒的神經(jīng)細(xì)胞的分化，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)管的畸形，因此我們要求在備孕的時(shí)候就應(yīng)該將自己體內(nèi)的葉酸量調(diào)理到一個(gè)正常的水平，并持續(xù)補(bǔ)充保持在這個(gè)水平之內(nèi)，以確保寶寶的神經(jīng)管的正常分裂和發(fā)育。在我們中國(guó)人中絕大部分的人葉酸的含量都不足，因此我們要求在懷孕之前要補(bǔ)充葉酸，那么補(bǔ)充多長(zhǎng)時(shí)間就可以達(dá)到正常呢?逐漸的補(bǔ)充，在體內(nèi)的蓄積逐漸的就達(dá)到了我們所需要的備孕的正常數(shù)值。這個(gè)時(shí)間就是三個(gè)月，那么補(bǔ)充的時(shí)間長(zhǎng)了有沒(méi)有問(wèn)題呢?只要是在正常量的范圍之內(nèi)是沒(méi)有問(wèn)題的。因此為了避免寶寶出現(xiàn)一些不必要問(wèn)題，我們建議大家提前至少三個(gè)月補(bǔ)充葉酸為了預(yù)防神經(jīng)管畸形。

　　懷孕不是一個(gè)人的事

　　備孕的檢查就你一個(gè)人去了?很多的備孕女性在和我咨詢(xún)的時(shí)候都說(shuō)：只有我一個(gè)人去做了孕前檢查，老公說(shuō)他不用去，那么我想問(wèn)你是自體交配嗎?生孩子是一個(gè)人的事情嗎?為什么只有自己去檢查呢，不要想著男性去做檢查就只是為了看看精子就可以了，而是要進(jìn)行全方位的系統(tǒng)的檢查的。那么下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)男女在孕前做的檢查都有什么。首先就來(lái)說(shuō)說(shuō)男人的檢查，精液常規(guī)的檢查主要是看精子的成活率和精子的質(zhì)量，種子不好怎么能長(zhǎng)出好苗子呢?所以不要礙于男人的面子不好意思去，什么都沒(méi)有下一代的基因良好更重呀。男士檢查的項(xiàng)目還有遺傳病的監(jiān)測(cè)，以及排除傳染病的可能。與此同時(shí)醫(yī)生還會(huì)問(wèn)診你的不良嗜好，比如吸煙喝酒等等，并給與正確的指導(dǎo)。至于女性要做的檢查確實(shí)要多一些。因?yàn)槟闶峭恋兀�再好的種子也要有肥沃的土地才能發(fā)芽，精子的好壞決定了孩子的健康。