女性乳房不但是曲線美的重要標(biāo)志，也是很非凡的性敏感區(qū)。近日美國性愛專家艾倫·瑞浦在“大眾性健康”網(wǎng)站上撰文指出，在很多人的性生活中，普遍存在因為男性過激甚至粗暴的行為，使女性乳房受到傷害的現(xiàn)象。

　　艾倫分析說，用力抓捏女性胸部，不僅會使女方感到不適，還會削弱其性興奮程度。而較長時間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環(huán)。非凡是在女性月經(jīng)前、懷孕期、哺乳期時，由于乳房血液供給增加，本身就有脹痛感，假如用力撫摩或擠壓，最輕易造成其內(nèi)部損傷。

　　艾倫提醒那些陷入激情的男性，別忘了在性愛過程中保護(hù)女性乳房。

　　乳房是女性的象征，女性的驕傲。為了讓它變得更漂亮豐滿，人們不惜束胸、隆胸等。但乳房卻因此出現(xiàn)了各種疾�。喝橄傺�、增生、結(jié)節(jié)甚至乳腺癌.

　　專家建議，保持乳房健康有以下幾個秘訣：

　　秘訣一：愉快的心情

　　心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。

　　秘訣二：健康的飲食

　　遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称�、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注重補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭�素�?/p>

　　秘訣三：重要的妊娠哺乳

　　妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。

　　秘訣四：定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動

　　每月對乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)做乳腺檢查，每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨Γ�天�?分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動。

　　秘訣五：和諧的性生活

　　和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。