懷孕初期不能吃什么

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn　2014年09月11日 09:45:35　

　　很多孕媽咪都知道通過蔬菜來補充葉酸及維生素來滿足自身及胎寶寶對營養(yǎng)的需求，但并非所有蔬菜都適合在懷孕初期吃，如蘆薈、馬齒莧、花菜、蘆蒿等，雖然營養(yǎng)價值很高，但懷孕初期應(yīng)避免食用，以免導(dǎo)致滑胎。

懷孕初期不能吃什么

　　懷孕初期不能吃的蔬菜

　　懷孕初期不能吃的水果

　　孕媽咪懷孕初期不能吃的水果包括山楂、西瓜、木瓜、榴蓮等水果。山楂多吃易致滑胎流產(chǎn)；西瓜易導(dǎo)致胎漏或胎動不安；木瓜易使寒性體質(zhì)的孕媽咪流產(chǎn)或?qū)е逻^敏體質(zhì)的孕媽咪皮膚發(fā)炎；榴蓮易導(dǎo)致孕媽咪血糖升高、便秘、胎熱等。

　　懷孕初期不能吃：蘆薈

　　蘆薈有一定的消炎作用，很多民間偏方會用蘆薈來做食療，消炎消腫，但是孕媽咪在懷孕初期不能吃蘆薈，蘆薈在孕媽咪體內(nèi)分解后容易對腸黏膜產(chǎn)生一定的刺激作用，可能會引起消化道的不良反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便血等，嚴重時還可能引起腎臟功能損傷。懷孕初期吃蘆薈還可能會導(dǎo)致出血量增多，造成流產(chǎn)。孕媽咪在懷孕初期皮膚比較敏感，此時吃蘆薈還容易引起皮膚過敏，出現(xiàn)皮膚紅腫、皮膚刺癢和局部疼痛等不適癥狀。因此，孕媽咪在懷孕初期應(yīng)避免吃蘆薈。

　　懷孕初期不能吃：馬齒莧

　　馬齒莧雖然被當(dāng)做蔬菜食材在日常生活中入菜，但它還是一種可以入藥的植物，馬齒莧可作為草藥，藥性寒涼，對孕媽咪子宮有一定的興奮作用，會導(dǎo)致子宮收縮次數(shù)增多、強度增大。因此，孕媽咪懷孕初期應(yīng)避免吃馬齒莧，以免出現(xiàn)流產(chǎn)等意外情況。

　　懷孕初期不能吃：螃蟹

　　螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素，但即使是味道鮮美、營養(yǎng)豐富，孕媽咪在懷孕初期也應(yīng)避免食用。這是因為螃蟹為寒涼食物，即使是沒有懷孕的女性也應(yīng)避免一次吃得過多，以免對身體造成不利影響；孕媽咪在懷孕初期更應(yīng)避免，盡量不吃；如果是中后期的孕媽咪也最好少吃螃蟹或不吃螃蟹，尤其應(yīng)注意不吃蟹腳。

　　懷孕初期不能吃：過久的土豆

　　土豆中含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C及蛋白質(zhì)、賴氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效抗衰老，但存放過久的土豆中含有較多的生物堿，孕媽咪在懷孕初期吃這種存放過久的土豆會影響胎兒正常發(fā)育，情況嚴重時甚至可能導(dǎo)致寶寶畸形。為了孕媽咪自身及寶寶的健康發(fā)育考慮，應(yīng)避免吃存放過久的土豆。

　　懷孕初期不能吃：山楂

　　山楂含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、果酸及鈣、鐵等微量元素，具有活血化瘀的作用，但懷孕初期的孕媽咪卻應(yīng)避免食用。雖然山楂味道酸酸甜甜，可以緩解孕吐反應(yīng)，但山楂容易使孕媽咪的子宮產(chǎn)生興奮作用，引起子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)的可能性。

　　懷孕初期不能吃：山楂

　　懷孕初期不能吃：罐頭食品

　　懷孕初期多吃水果有利于孕媽咪及胎寶寶獲取營養(yǎng)，那么，懷孕初期多吃裝有各種水果的罐頭食品是否也同樣營養(yǎng)健康呢？其實，任何一種罐頭在生產(chǎn)過程中都會加入很多不同種類色素、香精、防腐劑等不健康添加劑，這些添加劑對正在媽咪肚子里發(fā)育的胎兒來說影響很大。此外，通過罐頭來補充營養(yǎng)也是不可取的，因為罐頭中的水果經(jīng)過高溫及食品加工后，其中的營養(yǎng)成分已經(jīng)流失或被破壞，不能達到補充身體、增加營養(yǎng)的效果。

　　懷孕初期不能吃：刺激性食物

　　刺激性食物包括辛辣食物、熱性作料、生冷食物，這些都對懷孕初期的孕媽咪健康及保胎不利，如冰淇淋、可樂、濃茶、咖啡、花椒、胡椒、八角等。

　　懷孕初期吃什么好

　�。�1）懷孕初期吃補鈣的食物好，如乳制品、豆制品、蛋類等。

　　（2）懷孕初期吃補鋅的食物好，如動物肝臟、海產(chǎn)品、牛羊肉等。

　�。�3）懷孕初期吃補鐵的食物好，如鴨血、紅棗、櫻桃、葡萄、水蜜桃等。

　　（4）懷孕初期吃補充蛋白質(zhì)的食物好，如魚肉、雞蛋、豆?jié){等。

　�。�5）懷孕初期吃補充維生素的食物好，如補充維生素B可多吃牛奶、香菇、菠菜等食物；補充維生素C可多吃些獼猴桃、西紅柿、橙子等食物；補充維生素E可多吃些核桃、芝麻、燕麥等食物。

　�。�6）懷孕初期吃補充卵磷脂的食物好，如大豆、花生、核桃等。

　�。�7）懷孕初期吃補充不飽和脂肪酸的食物好，如腰果、榛子、金槍魚等。

　　懷孕初期應(yīng)注意什么

　　（1）孕媽咪懷孕初期容易流產(chǎn)，應(yīng)盡量避免夫妻同房。