炎炎夏日 如何給寶寶防暑降溫

　　酷夏來臨 警防寶寶中暑天氣太熱時，即使是大人也常常不慎中暑，何況寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞還沒有發(fā)育成熟，如果在日光下暴露的時間稍長一些，往往因不能及時有效地調(diào)節(jié)而使體溫快速升高，由此引起中暑。通常中暑是突然而來，當然在此之前會有一些跡象，比如寶寶口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身體無力。當家長們發(fā)現(xiàn)小兒中暑后，建議立即將寶寶移到通風、陰涼、干燥的地方，并且用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部，給寶寶降溫。

　　寶寶中暑原因一 新生兒期，家長怕孩子受涼，一味地給孩子加衣保暖，導致幼兒體液減少，鹽成分丟失，細胞脫水，容易發(fā)生中暑；二 是幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足；三 是幼兒在熱環(huán)境下活動過多。

　　寶寶中暑表現(xiàn)一 發(fā)熱，體溫可達38℃～40℃；二 寶寶煩躁不安且哭吵，呼吸和脈搏加快，接著會顯得很疲乏，甚至發(fā)生抽筋或昏迷；三 較大的幼兒出現(xiàn)惡心、頭暈，失去方向感，表現(xiàn)得昏昏沉沉，對外界反應遲鈍。

　　寶寶如何防暑進入夏季，防暑降溫成了人們關(guān)心的話題。幼兒抵抗力差，又喜好戶外運動，一旦中暑令家長備感焦慮酷暑難當。如何讓寶寶安然度過炎熱的夏季，著實考驗著家長們的育兒功力。專家指出，幫寶寶防暑降溫，需從飲食、起居等多方入手，同時要避免錯誤做法。

　　日常起居居室環(huán)境要保證清爽，有寶寶的家里也可以使用空調(diào)，但溫度要適宜，以保持在25—30℃為佳。開空調(diào)時還要注意房間經(jīng)常通風換氣，每兩小時開窗一次，每次通風半小時。不管是開空調(diào)還是開窗通風，不要讓風直吹孩子，避免孩子著涼感冒。還要保證孩子勤洗澡。

　　飲食要注意寶寶防暑降溫，飲食要清淡少油膩，不要過度食用生冷之物，如冰水、雪糕、西瓜之類。否則腹中過寒，導致腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸疾病，在少吃冷飲、少喝甜飲料的前提下，在天氣涼爽時不妨給寶寶適當加餐。有了充足的營養(yǎng)供應，寶寶在夏天也能精神抖擻。

　　適當增減衣服根據(jù)氣溫環(huán)境變化給孩子合理增減衣服。只要寶寶的小手小腳摸上去不是特別涼，表明寶寶穿得比較適度。但要注意的是寶寶的小肚皮比較薄會比較容易著涼。寶寶衣著要盡量寬松、柔軟，以薄薄的全棉紗類為佳。

　　寶寶多補水孩子活動多時要盡可能的引誘寶寶們多飲水，可以給寶寶飲用少量的淡鹽水，在炎熱的夏季和比較干燥的季節(jié)。這樣就可以讓孩子漸漸的形成睡前喝水，起床喝水，游戲時喝水，飯前半小時喝水的好習慣。

　　減少戶外活動要盡量的避免讓孩子到高溫戶外活動，最好是選擇清晨或晚上等比較涼爽的時間出去活動，出去的時候也要給孩子使用防曬霜，戴帽子，要保證寶寶有比較充足的水份補充，同時還要隨身攜帶小手巾或濕巾哦。

　　常備防暑藥品家中最好常備一些防暑的藥品，比如說藿香正氣，這個是治療頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等最好的藥物之一了。金銀花露清熱解毒，用于小兒痱毒，暑熱口渴。還可輔助治療上呼吸道感染、感冒等。

　　綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效，是非常適合夏季的飲品。值得注意的是，寶貝要適量飲用綠豆湯，過量飲用容易導致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。做法：綠豆100克，大米20克 ，水3000毫升。將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘，待涼后飲用。本品有消暑熱、止煩渴的作用。

　　粥是夏季寶寶早晚餐的最佳主食，易于消化，可快速補充因出汗以及高溫引所消耗的水份、礦物質(zhì)和糖份。推薦冬瓜粥：冬瓜100克，粳米50克。將冬瓜洗凈，連皮切碎，和米加水煮粥，每天吃2－3次，待涼后食用，可以讓寶寶夏季遠離中暑！

　　夏季的瓜果都很新鮮，可以防暑降溫，補充人體所需的水分、維生素及礦物質(zhì)，需要注意的是，剛從冰箱里拿出來的水果，尤其是西瓜，最好在常溫下放置2-3個小時再給寶貝吃。這是因為在冰箱里冰過的水果，寒性太大，容易傷及寶貝脾胃。其他瓜果還有：黃瓜、絲瓜、苦瓜、等。