寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候是部分白天黑夜的，但是出生后馬上就面臨了晝夜的問題，正常情況下，寶寶平均每天睡眠的時(shí)間約可達(dá)十六至二十個(gè)小時(shí)，是成年人的兩倍多。所以媽媽們一定要有應(yīng)對(duì)的方法。

　　一定要有耐心給寶寶固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓寶寶睡在床上。例如：先給寶寶洗一個(gè)熱水澡，然后給他喂奶、換尿布。

　　白天盡量不要讓寶寶睡覺可與之玩耍、刺激或放置到光線充足的地方，使之不易入睡；而到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。

　　給寶寶一個(gè)舒適的環(huán)境舒適父母在嬰兒出生后的幾個(gè)星期甚至幾個(gè)月中可以把嬰兒的小床放在自己的房間，但是在這以后嬰兒就需要有自己的小天地了。嬰兒的小床在很多個(gè)月內(nèi)都可以成為他的可靠的小安樂窩，把嬰兒的小床布置得生動(dòng)有趣：彩色床欄、花被子、五顏六色的裝飾品和一些布玩具。