媽媽切記 寶寶睡前不宜洗澡

　　很多媽媽認(rèn)為在嬰兒睡覺前洗澡，這樣做可以不僅可以讓孩子立馬入睡，還能提高睡眠質(zhì)量，真的是這樣嗎？小編告訴你，寶寶洗完澡立馬睡覺其實(shí)并不好哦。

　　嬰兒洗澡的原則

　　給小寶寶洗澡要注意保暖和安全。清水洗浴最好，每次洗浴不要超過10分鐘。

　　寶寶的皮膚和大人不同，他們的皮膚更薄、更嬌嫩，每天洗澡的確能讓孩子干干凈凈，但也可能造成皮膚干燥。尤其是對(duì)本身皮膚比較干的孩子來說，每天在水里泡一泡，就有可能讓皮膚脫水，變得更干燥，甚至起皮。如果給孩子洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，更會(huì)讓皮膚最外面的角質(zhì)層吸水變軟，降低皮膚的抵抗能力。

　　另外，給孩子洗澡不一定每次都用沐浴液，用清水洗洗就可以了。

　　孩子的皮膚外面有一層油脂，這對(duì)保持皮膚滋潤(rùn)、減少外部刺激和保暖都有重要作用。不少沐浴液是堿性的，它會(huì)破壞這層油脂，容易讓皮膚變得干燥粗糙，用沐浴液反復(fù)擦身，嚴(yán)重者還可能形成敏感性皮膚。

　　因此，如果孩子不太臟，不用天天洗，根據(jù)具體情況隔一兩天都行，沐浴液也是一周用一次即可。如果天熱時(shí)需要每天洗澡，那么只用清水沖沖就夠了。

　　那么，為什么寶寶睡前不易洗澡呢？

　　寶寶睡前不宜洗澡

　　讓身體處于疲勞狀態(tài)：洗完澡全身血液循環(huán)加快，機(jī)體新陳代謝增強(qiáng)，大腦耗氧量增加。洗完澡后因?yàn)槟芰肯�耗過度，會(huì)導(dǎo)致身體處于一種非常疲勞的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候若讓孩子馬上睡覺，有些孩子雖然立刻就睡著了，但這是一種被迫的睡眠狀態(tài)，對(duì)孩子的健康不利。

　　體溫升高不利于睡眠：體溫過高會(huì)抑制孩子大腦褪黑激素的分泌，而褪黑激素在減少人的入睡時(shí)間和延長(zhǎng)睡眠時(shí)間方面有著非常重要的作用，可以說夜間褪黑激素水平的高低直接影響到我們的睡眠質(zhì)量。所以有些孩子洗完澡后馬上睡覺會(huì)出現(xiàn)難以入睡、睡眠容易被打斷、睡眠時(shí)間短的情況。

　　容易受涼感冒：孩子剛洗完澡，全身毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，容易受到外邪侵襲。再者孩子白天活動(dòng)量較大，代謝增加，免疫細(xì)胞非�；钴S，所以對(duì)外界的抵抗力也較強(qiáng)；相反，孩子在晚上的抵抗力就會(huì)相對(duì)下降，凌晨會(huì)降至最低。所以說在孩子晚上抵抗力相對(duì)較低的時(shí)候，洗完澡馬上睡覺會(huì)增加受到病菌侵害的幾率。

　　媽媽要切記哦，寶寶睡前不宜洗澡哦。