2.咳嗽

　　Step1飲食合理

　　要保證寶寶一日三餐吃好，少吃零食、涼的和黏膩食物。對一般的咳嗽，寶寶可以吃些可口的、清淡的、有營養(yǎng)的食物，冬天務必給寶寶吃熱的飲食，面條、面片湯都很好。飲食要有規(guī)律，葷素搭配好了營養(yǎng)才豐富全面。營養(yǎng)得到了保證，身體自然就會強壯，抵抗力也會大大增強。

　　Step2居家注意

　　居室要清潔、安靜、空氣流通。孩子睡不著不必強迫孩子睡覺，可以坐著玩。孩子咳嗽不要洗澡，因為洗澡會使血液循環(huán)旺盛，容易再次受涼，痰多的孩子還會因為洗澡而增加呼吸道的分泌物。在孩子咳嗽情況好轉時，比如只是早晨稍有咳嗽，食欲、精神都不錯，能玩、不發(fā)燒時，可在入睡前洗一次澡，如果睡得好，咳嗽也沒有再反復，就可以隔一天洗一次。

　　TIPS：遠離過敏性咳嗽

　　寶寶長期咳嗽，久治不見好轉，一般是在夜間或清晨發(fā)作，白天通常不咳嗽或很少咳嗽，家長容易認為孩子是著涼了而輕視病情，或是給孩子服用抗生素和止咳藥。其實，孩子患的是過敏性咳嗽，也稱變異性哮喘，時間長了，可發(fā)展成典型的支氣管哮喘。所以，及時明確的診斷和進行規(guī)范的治療很重要。如果父母能掌握一些護理常識，就能夠讓寶寶遠離過敏性咳嗽。

　　1.季節(jié)交替、氣溫驟變時，家長應盡量為孩子做好防寒保暖，避免著涼、感冒。

　　2.避免食用會引起過敏癥狀的食物，如海產品、冷飲等。

　　3.家里不要養(yǎng)寵物和養(yǎng)花，不要鋪地毯，避免接觸花粉、塵螨、油煙、油漆等。

　　4.不要讓孩子抱著長絨毛玩具入睡。

　　5.在浴室和地下室，應使用除濕機和空氣過濾器，并定期更換臥室空調濾網(wǎng)。

　　3.鼻塞

　　寶寶傷風感冒，狹窄的鼻腔很容易就塞住了，吸氣困難的模樣讓爸爸媽媽很心疼。鼻塞的時候，寶寶的食欲也會降低，讓家長更加擔心。

　　Step1按摩鼻翼

　　媽媽用拇指和食指的指腹，順著寶寶鼻梁的兩側從上往下滑動按摩，幫助寶寶鼻子暢通。

　　Step2熱敷

　　熱敷可以減輕鼻黏膜的充血腫脹。用溫毛巾輕輕覆蓋在寶寶的鼻子上，但不要堵住鼻孔讓寶寶無法呼吸，同時觀察寶寶的呼吸道是否通暢。

　　Step3墊高頭部

　　寶寶的鼻竇發(fā)育不是很完全，鼻塞時可能會出現(xiàn)鼻水逆流的情況，讓寶寶非常不舒服。媽媽可以將寶寶的頭部稍稍墊高，在肩膀處放置枕頭，將頭部抬高約15～20厘米。

　　Step4適宜的溫度和濕度

　　鼻塞與室內的溫度和濕度有關，冷空氣會讓鼻腔黏膜血液循環(huán)加速，造成鼻黏膜充血腫脹，吸入溫暖的濕空氣會讓寶寶感覺比較舒適。

　　室內的溫度控制在25～28℃，冬天天氣干燥，應在室內放置加濕器。