過(guò)度吃零食對(duì)孩子健康危害大

　　1、久用傷脾胃

　　小食品、飲料多屬甜味食品，久用甘甜之品會(huì)發(fā)生胃熱積滯，脾不化食，食欲下降，甚至偏食、厭食。長(zhǎng)期偏食、厭食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足或比例失調(diào)，機(jī)體因營(yíng)養(yǎng)缺乏而免疫力下降。因此，久用小食品、飲料即可影響少兒的正常發(fā)育，又會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良及其它疾病的發(fā)生。

　　2、干擾兒童的正常飲食規(guī)律

　　小食品、飲料香甜可口，兒童將其作為零食，隨時(shí)食用。久而久之，則不能按時(shí)正常用餐，打亂了正常的飲食規(guī)律。兒童不能及時(shí)的補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、添加劑和重金屬的添加不利健康

　　很多小食品、飲料中都含有化學(xué)添加劑，如染色劑、防腐劑、甜味劑等。有些膨化食品經(jīng)鉛容器加工制作（如爆米花），其重金屬鹽超標(biāo)可達(dá)數(shù)

　　哪些零食寶寶吃不得

　　方便面

　　一包方便面最多可有25種食物添加劑，多見(jiàn)的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對(duì)苯二酚等，孩童長(zhǎng)時(shí)間食用含檸檬酸的產(chǎn)品、也許致使低鈣血癥。

　　火腿腸

　　火腿腸中所含添加劑包含亞硝酸鈉、山梨酸鉀等，其間亞硝酸鈉也許在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。

　　餅干

　　所含添加劑包含焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇等。很多的焦亞硫酸鈉會(huì)損害細(xì)胞，具有生物毒性。

　　口香糖

　　大都富含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑，過(guò)多的山梨糖醇會(huì)致使拉肚子。

　　薯片

　　富含的添加劑包含谷氨酸鈉、鳥(niǎo)苷酸二鈉等，上述兩種都是被制止用于嬰幼兒食物中的。