據(jù)國外媒體報道，如果你想提高孩子的學(xué)習(xí)成績，不妨讓他們多做些運動。美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，體力運動確實能讓大腦變得更聰明，美國一個科研組的掃描結(jié)果顯示，健康兒童的一個重要的大腦部位比不健康兒童的大12%。這些兒童一般比那些不愛運動的兒童更聰明，記憶力更好。

　　科學(xué)家認為，從小鼓勵兒童多多做運動，有助于他們以后在學(xué)校表現(xiàn)更出色。美國伊利諾伊大學(xué)的研究人員利用磁核共振攝影掃描，對49名年齡在9到10歲的兒童的大腦進行了研究。并讓這些孩子在跑步機上跑步，測試他們的健康狀況�？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，更健康的兒童的海馬狀突起（負責(zé)記憶和學(xué)習(xí)的大腦部位）比其他兒童大12%。而且這些孩子在記憶力測試中的表現(xiàn)更好。

　　領(lǐng)導(dǎo)這一研究的亞特·克拉梅爾教授說，該發(fā)現(xiàn)說明從小鼓勵兒童多做運動很重要。他說：“我們知道，經(jīng)歷、環(huán)境因素和社會經(jīng)濟狀況都對大腦發(fā)育有影響。如果你從父母那里遺傳了一些不好的基因，你是無法對其進行糾正的，而且要改變自己的社會經(jīng)濟狀況并不容易。”

　　克拉梅爾表示，不過對此我們還有一些補救辦法，那就是從小多多做運動。“這是我所知道的第一項利用核磁共振成像技術(shù)，查看健康兒童和不健康兒童之間的大腦差異的研究。”父母和學(xué)校看到這一結(jié)果，一定會把鼓勵兒童多運動看得更重要。統(tǒng)計數(shù)字顯示，大部分兒童不愛運動，三分之一的初中生年齡段的人不是超重就是肥胖。

　　一項研究發(fā)現(xiàn)，每天運動20到45分鐘，例如散步或騎自行車，有助于你更快入睡，而且睡眠不易受干擾。據(jù)芝加哥西北大學(xué)睡眠障礙中心的一份報告說， 檢測顯示，不劇烈的有氧運動對患有失眠癥的中年老年志愿者有幫助。這項有氧運動研究比其他除藥物以外的干預(yù)手段更好地提高了失眠癥患者的睡眠質(zhì)量。睡眠障礙中心的菲利斯·澤教授說：“有很多人存在睡眠問題。有氧運動是可以讓人睡得更好，感覺更精神的一種簡單辦法。”