冬天為何適合進補？

　　在這個冬天即將來臨的時刻，我們探討一下小兒的冬日進補問題，關于這個問題，我是持反對態(tài)度的，為什么呢？因為古人認為：小孩子是“稚陰稚陽”之體，這個稚陰稚陽啊，就是說這個小孩子的五臟六腑都是十分嬌嫩的，喝米粥加輔食都是一個非常嚴肅的事情，何況用所謂的藥物來調(diào)整呢？但是從另一個角度來說，比如道家養(yǎng)生的角度去考慮的話，這個進補還是可以完成的！雖說是可以，但是這個怎么進補，是十分有說道的。內(nèi)經(jīng)上說“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五菜為充，五蓄為益”那么我們選擇這個谷肉果菜來調(diào)養(yǎng)就可以了！

　　為什么選擇冬天這個時候進補？現(xiàn)在的人都說春天是一年之始，但是我們中醫(yī)認為真正一年的始是在秋天。春生夏長秋收冬藏，這個是每個人耳熟能詳?shù)�，這里面藏著中醫(yī)治病的大秘密，也藏著養(yǎng)生的大秘密，秋天天氣始收，萬物也開始收，但是還沒有藏，只有到冬天才藏，藏什么？就是那五臟六腑的精氣！所以冬天這個時候是一種封藏之象，就像我們在秋天把東西都收起來，放到箱子里，這個封藏之象，歸腎這個器官負責。春之生發(fā)，夏之生長，秋天之收獲，冬之封藏。那么藏的是什么？藏的是心肝脾肺腎的精。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎者主水，受五臟六腑之精氣而藏之”，所以說在冬天即將來臨的時候養(yǎng)我們的五臟之氣，也即開始了補養(yǎng)我們腎精的時候到了。就像一粒種子，只有藏比較飽滿的時候，第二年才能長成茁壯的樹苗。

　　現(xiàn)在小孩的體質(zhì)

　　現(xiàn)在的小孩體質(zhì)大部分都虛弱，你看大街上的特別是城市里的小孩，不是長得細高，就是圓墩墩，為什么會是這樣呢？你看現(xiàn)在的垃圾食品遍地都是，為什么說是垃圾食品呢，因為這些食物大部分都不是種子了，放了好多年的種子，它已經(jīng)失去了那個生命活力，這樣的東西你吃了會有什么營養(yǎng)呢？比如這個時候我們吃那個剛剛打下來的稻米，那是個什么味道，就一個字“香”。所以說這樣的一個時代特征造成小孩子普遍的虛弱，像我們小時候，還是順應自然的生活，春生的時候生，夏長的時候長，秋收的時候收，冬藏的時候藏；最重要的是我們吃的都是第二年的種子，那些帶著生命力的種子�，F(xiàn)在呢吃的都是糟糠所以能不體質(zhì)虛弱嗎。所以說人應該盡量的順應自然，當人能夠控制大自然的時候，大自然會給人很強的反作用力，給人的身體造成傷害。所以人能吃好非常重要，知道什么時候吃藕，什么時候吃土豆，什么時候吃冰激凌都是有說法的，如果你能把握這個的時候，你會發(fā)現(xiàn)生活中處處都是學問，這是說從飲食上說。

　　從穿著上講，現(xiàn)在什么暖和穿什么，什么好穿什么。古時候不是這樣，新出生的小孩子要用故棉絮；或者是父母的舊衣服改裝之后給小孩子穿，按照以前的說法就是祛邪避諱，又叫借助父母的生氣。在今天看來我是這樣理解這件事情的，小孩子處于非常旺盛的生長階段，時刻在產(chǎn)生熱量，這個熱量必須很快的釋放出去，不然的話就會造成郁熱的狀態(tài)，這時候毛孔開張，最容易中風寒之邪，也就是常說的感冒。如果長時間這樣下去，小孩子就變成肌膚薄脆，臟腑更加嬌嫩，所以古人有一句諺語是極好的，——“若想小兒安，常帶三分饑和寒”；可是現(xiàn)在知道的多，行道的少啊！

　　冬天如何給小孩洗澡

　　冬天應該減少洗澡次數(shù)，尤其是晚上洗澡，不知道從什么時候開始中國人有晚上洗澡的習慣了。內(nèi)經(jīng)上有一句話“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨 ，無見霧露。反此三時，形乃困薄”。陽氣晚上收到筋骨中，這時候你洗澡擾動它，結(jié)果是什么呢？叫形乃困薄。就是身體越來越虛弱。所以你看老外的習慣就是早晨洗澡，當然他們是為了美觀，歪打正著符合了中醫(yī)養(yǎng)生原則。晚上不是洗澡的好時機，最好在早上洗澡，每周洗兩次就可以。

　　小孩寢汗

　　現(xiàn)在的很多小孩睡覺就一身大汗，睡著了就好了。這是為什么呢？根據(jù)中醫(yī)的理論，睡眠的機制叫做“陽入于陰乃能寐”。出汗呢？是陽加于陰則為汗。現(xiàn)在的小孩子都是高熱量狀態(tài)下養(yǎng)大的，體內(nèi)的熱郁太重，晚上睡覺陽氣也入內(nèi)，兩陽相合，迫使陰津外洩，所以流汗，一流汗熱氣一退，人也就安枕入眠了。如果不出汗，幾天之后就要生病了！解決這個問題的辦法就是盡量減少高熱量飲食魚蝦蟹雞牛羊肉。我在臨床看病，是絕對不讓三歲以下的小孩吃雞肉羊肉的！

　　飲食對治

　　如果吃了很多高熱量的東西怎么辦呢？這樣看吃什么東西了。中藥里面有一類叫做消導藥，意思就是幫助脾胃消化過多的食物！

　　一：吃米面太多，就可以用谷芽麥芽煮水代茶飲，我常用的就是大麥茶，比較方便。

　　二：吃肉過多，就可以煮點山楂水。別小看這個山楂水，我用它治好過很多病，在《醫(yī)宗金鑒》里面叫做“獨勝散”。如果嫌麻煩，可以用沒有添加劑的山楂罐頭代替！記得我小時候有一次得病，送到大醫(yī)院了，安宮牛黃丸都吃了還是不好，醫(yī)生對我父親說，看看孩子想吃啥就給買點吧！我爸回來就問我，想吃啥？我說吃山楂罐頭，我爸就去買了，吃過之后一天天就好了！自從學了中醫(yī)之后才慢慢明白了其中的道理！所以現(xiàn)在臨床上我也常常開山楂這個藥，不但小兒能吃，現(xiàn)在的大人也需要。