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如何讓媽媽們輕松順產(chǎn)？

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn　2020年06月24日 09:12:02　

　　讓順產(chǎn)不再是難題

　　愛美的媽媽們，都不想在肚子上留個(gè)長長的口子，都想著能順產(chǎn)，怎么才能順順當(dāng)當(dāng)?shù)纳驴蓯鄣膶殞毮?

如何讓媽媽們輕松順產(chǎn)？

　　如果你有順產(chǎn)的想法，那你就試試一下幾點(diǎn)吧：

　　1、孕期注意飲食，控制體重

　　懷孕期間準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營養(yǎng)，如果不注意控制體重，營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多就會(huì)造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時(shí)無法順利通過產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。

　　2、信心很重要

　　在快生孩子的時(shí)候，要保持愉快心情，日常多了解順產(chǎn)知識(shí)，及時(shí)調(diào)理。對(duì)自己，對(duì)醫(yī)生要有足夠的信任�！　×硗�，多結(jié)交一些通過自然分娩生下寶寶的經(jīng)驗(yàn)媽媽。盡量多和能給你正面積極建議的朋友接近，不要在意順產(chǎn)的消息，那會(huì)影響你的心情。干擾你的選擇。一定要有選擇的聆聽，擇其善者而從之。

　　3、定時(shí)做產(chǎn)前檢查

　　定期到醫(yī)院做檢查，不可不對(duì)自己和肚子里寶寶負(fù)責(zé)。按時(shí)做產(chǎn)檢有利于發(fā)現(xiàn)問題，從而解決問題。例如遇到胎位不正，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以采取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響你的順產(chǎn)計(jì)劃。

　　4、 堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挕?/strong>

　　在懷孕期間，堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以幫助準(zhǔn)媽媽更為順利的分娩，而且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。

　　常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對(duì)產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運(yùn)動(dòng)員分娩時(shí)就會(huì)比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準(zhǔn)媽媽可以保持平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項(xiàng)目就可以了。

　　5、 飲食要科學(xué)。

　　準(zhǔn)媽媽不應(yīng)暴飲暴食，否則容易造成體重過重或血糖過高，同時(shí)，胎兒也容易過大，分娩時(shí)無法順利通過產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。