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專家支招:對付陣痛的幾種姿勢(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) ideagreen.cn 2010年01月19日 17:20:17 

  各種促進(jìn)陣痛的方法

  泡腳

  身體因?yàn)檠毫魍ň徛兊谋鶝,加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖,可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子,促進(jìn)血液流通,從而促進(jìn)陣痛,減輕疼痛。

  補(bǔ)充能量

  忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能,可以利用陣痛的間歇補(bǔ)充能量,但是忌諱吃冷的或者油膩的事物,也不可過多的進(jìn)食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補(bǔ)充能量的飲料也可以。

  讓我們聽聽前輩媽媽們的經(jīng)驗(yàn):

  “在產(chǎn)前讓丈夫盡量地幫助自己促進(jìn)陣痛,比如可以在下蹲的時候靠著他,拉著他陪自己走步,實(shí)在痛苦的時候即使對他撒氣也是可以理解的。”

  (張喬珍,29歲,兒子9個月)

  “陣痛的時候因?yàn)榧译x醫(yī)院很近,我徒步走到了醫(yī)院,丈夫因?yàn)槌霾顩]有在我的身邊,在整個陣痛的過程中醫(yī)生們給了我很大的幫助,在我特別疼的時候,我完全的喊了出來,醫(yī)生和我一起做深呼吸。現(xiàn)在想想,如果沒有醫(yī)生的幫助當(dāng)時會很無助,因此,一旦來到待產(chǎn)室,或者是產(chǎn)床,千萬不能有事情自己憋著,要講出來。”

  (李曉華,26歲,兒子14個月)

  “我當(dāng)時的感覺是并沒有感覺要上廁所,可是卻感覺像要便出什么東西 !竟然是我的寶寶!我以前聽到這樣談?wù)摰臅r候還在笑,等到我分娩的時候居然也是這種感覺,是一樣的。”

  (鄒語桐,28歲,女兒9個月)

  “我當(dāng)時就是害怕陣痛會很痛,想盡早的剖宮產(chǎn),可是分娩時并沒有選擇剖宮產(chǎn),現(xiàn)在想想,真的很佩服當(dāng)時的自己。”

  (陸凡芝, 30歲,兒子1歲)

  “生產(chǎn)的時候知道要聽從助產(chǎn)士的話來掌握用力時機(jī)。因?yàn)槿绻麃y用力,不僅浪費(fèi)體力,還可能會使陰部裂開。所以盡管陣痛很疼,我還是忍住了,一直聽從助產(chǎn)士的安排。”

  (宋輝,26歲,女兒8個月)

  “要生產(chǎn)的時候真的很疼,想抓住什么東西,雖然有助產(chǎn)士的安慰和幫忙,但是淚水還是禁不住涌了出來。”

  (李美芳,24歲,女兒2個月)

  “如果在分娩前事先有準(zhǔn)備,那么分娩將會是比較舒服、順利的過程。懷孕后期常常練習(xí)分娩準(zhǔn)備動作,可以使你放松精神,減輕分娩時的陣痛,順利生下寶寶。”

  (張麗麗,29歲,兒子2歲)

  “分娩過程中,有時候的陣痛真的難以忍受。除了聽從助產(chǎn)士的話,我自己有一些動作也起到了緩解陣痛的作用。將手放在椅子或臺面上,腰部做畫圓般旋轉(zhuǎn),這樣會感覺陣痛沒那么疼了。”

  (王詩月,26歲,兒子1歲半)

  “在疼得不行的時候,我又喊又叫的,宣泄出來就好多了,感覺陣痛沒那么疼了。其實(shí)用唱歌、呻吟、叫喊等方式都可以緩解疼痛,就和平時我們哪疼了就喊出來是一樣的道理。”

  (周曉月,30歲,女兒10個月)

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