孕媽媽在臨近分娩時(shí)容易出現(xiàn)害怕、恐懼等心理，離預(yù)產(chǎn)期越近，就越是坐立不安、側(cè)夜難眠，甚至?xí)�引起身體上的不良反應(yīng)。“怕”是人之常情，但“怕”會(huì)影響分娩，因而孕媽媽要努力克服害怕的心理。在分娩前遇到“三怕”，該如何應(yīng)對(duì)呢？一起來看看吧！

　　▍怕疼

　　孕媽媽Emliy：我從小就怕疼，每次打針抽血都怕得發(fā)抖。之前做過一次腹腔鏡手術(shù)，同病房做類似手術(shù)的病人做完都說不疼，很快能下床走動(dòng)。而我疼得死去活來，動(dòng)都不敢動(dòng)，醫(yī)生說我太敏感了。現(xiàn)要生孩子了，我真的是怕呀，電視劇生孩子時(shí)撕心裂肺喊叫的場(chǎng)景總浮現(xiàn)在我腦海里，越想越害怕。

　　深呼吸緩解宮縮疼痛

　　生孩子并沒有電視劇看到的那樣恐怖，宮縮的疼也不是一直不停，而是間歇性的，會(huì)給你調(diào)整和緩沖的時(shí)間。

　　在產(chǎn)程的第一階段，孕媽媽可以均勻地做腹式呼吸動(dòng)作，深吸氣和深呼氣，只要節(jié)奏正確，則可有效緩解宮縮疼痛。在宮縮間隔的時(shí)候停止呼吸。這樣的深呼吸，可以興奮孕媽媽的大腦皮層，增加體內(nèi)氧氣的循環(huán)，加強(qiáng)全身的力量和子宮收縮，增強(qiáng)分娩活動(dòng)，減少胎兒缺氧。

　　▍怕難產(chǎn)

　　孕媽媽婷婷：生孩子的疼我能忍受，但是怕難產(chǎn)，第一胎的時(shí)候發(fā)生了點(diǎn)小意外，全家人嚇得心驚肉跳，事后我也覺得害怕�，F(xiàn)在二胎，雖然產(chǎn)檢一切正常，但我還是不由得會(huì)多想，擔(dān)心自己生孩子時(shí)發(fā)生意外，擔(dān)心寶寶陷入危險(xiǎn)之中。總之，就是經(jīng)常會(huì)想到一些不好的情況。

　　放松心情有助于分娩

　　雖說生孩子的過程中有可能發(fā)生難產(chǎn)，但現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，孕媽媽一定要相信醫(yī)生的技術(shù)。擔(dān)憂害怕并不會(huì)帶來任何好處，反而不利于分娩。身邊這么多親朋好友分娩順順利利，要堅(jiān)信自己也將會(huì)是幸運(yùn)的。產(chǎn)前保持良好的心態(tài)，放松心情，這樣更有利于分娩，要相信自己，相信寶寶。

　　▍怕生女兒

　　孕媽媽花花：一胎生了個(gè)女兒，現(xiàn)在二胎，雖然很多人說我的肚型很像兒子，但我還是很害怕生女兒。因?yàn)槔瞎�是家里的�?dú)子，而公公婆婆一直是生兒子傳宗接代的思想，沒有生到兒子，他們也不會(huì)給我好臉色看。唉，壓力好大啊，越是接近預(yù)產(chǎn)期越發(fā)焦慮，好害怕又是一個(gè)女兒，那樣恐怕要再生第三胎了。

　　男孩女孩都是寶

　　無論男孩女孩，健康平安才是最重要的。胎兒性別，在受精那一刻就已經(jīng)決定，你的擔(dān)憂并不會(huì)讓結(jié)果發(fā)生變化，只會(huì)庸人自擾。既然決定了要生二胎，那無論是你還是你老公，應(yīng)該都已經(jīng)想過二胎仍然有一半的幾率是女兒。

　　胎兒性別由男方精子所決定，即便生女兒也不是你的錯(cuò)。老一輩重男輕女的想法我們很難改變，但只要你們夫妻倆認(rèn)可就行，多一個(gè)小棉襖更加溫暖，沒什么不好的。