所謂陣痛呢,就是胎兒將要降生時,孕婦的生理反應(yīng).一般會有前期和后期之分,前期陣痛可能臨產(chǎn)前幾天就會發(fā)生,但不是實際意義上的痛,只是感覺肚子有些輕微的不舒服,比如有點咕嚕咕嚕的,或有點一縮一縮的,隔一陣子一次.后期陣痛就是孩子要降生的時候了.那時陣痛比較頻繁,就是真正意義上的疼了,感覺肚子猛然收緊發(fā)疼,一會之后就稍稍好一點,不疼了,然而再疼,如此反復(fù),當(dāng)不到五分鐘就疼好幾次的時候,就說明差不多宮口全開,要生了!但這個時間一般也要三個小時左或.后期陣痛有時較難忍耐,猛然縮緊的感覺有的人會感到很疼,所以有的人生孩子看起來很恐怖,痛不欲生的感覺!!!不過,如果再懷孕時能適當(dāng)做運動鍛煉身體,那么可以減弱后期陣痛的痛感和忍受力.所有產(chǎn)前要多做運動.另外有的人的后期陣痛是會出現(xiàn)腰酸,是超級腰酸,好像腰快斷了,而且非常麻木,加重手力捶幾下,會有所緩解,但依然很酸,也很難受,但相比肚子痛的話要好多了.

　　陣痛其實是因人而異的，如果平時都不怕疼的那時也不是大事，主要是宮縮伴有開宮口時，后脊柱下方很酸。但還算好的。你到時如果疼痛時要記住深呼吸，不要歇斯底里的叫喊，這樣生產(chǎn)時體力就會比較旺盛。用勁時記得先深吸氣，閉嘴用勁，再呼氣，這樣生寶寶的勁會力大無窮的。你也不用太在意別人說的痛的受不了還是像我說的一點都不痛，這都是要上產(chǎn)床才能確切體會到的。而且到時更大的動力是馬上想看到寶寶，所以其他事情好像會看淡些。還要記得讓爸爸陪產(chǎn)，你會寬心一些。我那是生的時候由于在凌晨，所以都可以親人都可以進去，我婆婆、我媽媽、老公、老公大嫂、加上婦科醫(yī)生、助產(chǎn)士、我自己、后來出生的寶寶，想想那場面多壯觀吧，呵呵，那時羞羞都不在意了。所以說是孩子的力量更大吧。產(chǎn)前陣痛誰都會有，具體來看下產(chǎn)前陣痛是什么感覺吧。

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　　產(chǎn)前陣痛的感覺可分為三種

　　1、全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。

　　2、拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產(chǎn)道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

　　3、壓迫的疼痛：骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。陣痛的“規(guī)律性”

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　　陣痛的時候怎么緩解

　　陣痛是有規(guī)律性的，這個也是因人而異。所以，當(dāng)產(chǎn)婦開始有陣痛感覺的時候，要計算自己陣痛時間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規(guī)則的疼痛。接下來間隔變短了，疼痛也隨著變強。在感覺疼痛的時候一定要留個心眼兒，記錄自己疼痛過程中收縮的時間間隔。逐漸你會發(fā)現(xiàn)陣痛慢慢地變得有規(guī)律了。每隔10分鐘，陣痛時間會延長30秒，陣痛會變得越來越強。

　　產(chǎn)婦要了解產(chǎn)生陣痛的原因，就會理解陣痛的時候不僅僅會感覺到腹部的疼痛。陣痛是由于子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳后跟都會有被拉伸的感覺，子宮口和陰道也會非常疼，肌肉緊張會使肌肉變得非常緊。

　　1調(diào)整呼吸。陣痛末期陣痛程度會加劇和增長，次數(shù)亦會轉(zhuǎn)密。每次陣痛開始和結(jié)束都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便盡量放松下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸，口微微張開，用口輕吸氣，然后輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。

　　2按摩。在調(diào)整呼吸的同時，輔以合理的按摩，能更好地放松肌肉，減輕痛楚。具體做法為：吸氣時，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩，呼氣時，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處，這些部位是經(jīng)絡(luò)要地，合理按摩可以起到通經(jīng)活絡(luò)、舒緩疼痛的作用。

　　3壓迫止痛。在深呼吸的同時，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

　　4適當(dāng)走動。產(chǎn)婦如一切正常，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當(dāng)走動一下，也可以緩解疼痛。