(1)心胸寬廣，樂(lè)觀舒暢，避免煩惱、驚恐和憂慮，多想孩子美好的未來(lái)。

　　(2)把生活環(huán)境布置的整潔美觀，賞心悅目。還應(yīng)掛幾張可愛(ài)的娃娃頭像，想象腹中的孩子也是這樣美麗、可愛(ài)、健康。

　　(3) 衣著打扮、梳洗美容應(yīng)考慮有利于胎兒和自身健康。

　　(4)飲食起居要有規(guī)律，按時(shí)作息，行之有效地勞動(dòng)和鍛煉。

　　(5)常聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)，常讀詩(shī)歌、童話和科學(xué)育兒書(shū)刊。不看恐懼、緊張、色情、斗毆的電視、電影、錄像和小說(shuō)。

　　(6)每天和寶寶固定地說(shuō)話，把胎兒當(dāng)作一個(gè)能聽(tīng)、能看、能理解父母的、有思想、有生命、有感情的談話對(duì)象。