2，臥室要“陽(yáng)光”

　　居室不論是寬敞舒適的住房，還是狹小擁擠的住房，最首要的問(wèn)題是解決陽(yáng)光照射和室內(nèi)保溫的問(wèn)題。沒(méi)有陽(yáng)光的屋子，孕婦及將來(lái)問(wèn)世的孩子得不到陽(yáng)光的照射，身體中的鈣吸收就會(huì)受影響，也將影響孕產(chǎn)婦及孩子的骨胳發(fā)育。由于沒(méi)有陽(yáng)光，室內(nèi)陰暗潮濕，還會(huì)增加產(chǎn)婦的產(chǎn)后病如關(guān)節(jié)疾患等。

　　3，創(chuàng)造良好的家庭氣氛

　　夫妻間互敬互愛

　　夫妻間互敬互愛是共同創(chuàng)造溫馨家庭的感情基礎(chǔ)。丈夫不要“大男子主義”十足，認(rèn)為自己是一家之主，一切自己說(shuō)了算，生兒育女是女人的事，社會(huì)大舞臺(tái)才是男人的天地，這些傳統(tǒng)的世俗觀念非常錯(cuò)誤，應(yīng)徹底加以糾正；妻子也不要一心想懾服丈夫，動(dòng)輒大發(fā)威風(fēng)，使對(duì)方俯首帖耳，一切都凌駕于丈夫之上。只要夫妻之間做到相互尊敬，即使有點(diǎn)意見和分歧，也能開誠(chéng)布公地妥善解決。

　　夫妻間互信互勉

　　夫妻間互信互勉是共同創(chuàng)造溫馨家庭的心理保障。互相信賴，以誠(chéng)相見，這是夫妻生活和諧的可靠保障。男方要多幫助和謙讓女方一些，使妻子心神愉悅地受孕懷胎。尤其是女方受孕以后，丈夫更應(yīng)多幫助妻子干些家務(wù)。在妻子受孕初期，由于突然的生理改變，導(dǎo)致心理上也相應(yīng)發(fā)生一些變化，易于煩躁，多善嘮叨，這時(shí)丈夫要有君子之風(fēng)，應(yīng)更多地幫助、謙讓妻子，這是不容忽視的一點(diǎn)。

　　夫妻互諒互慰

　　夫妻互諒互慰是共同創(chuàng)造溫馨家庭的關(guān)鍵。在家庭生活中，夫妻之間相互體諒和撫慰，就可以密切夫妻之間的感情。妻子懷孕以后，平日經(jīng)常干的家務(wù)活不能勝任了，丈夫應(yīng)體諒妻子，主動(dòng)去承攬這些家務(wù)，并且還要多給妻子一點(diǎn)撫慰，這樣才能使準(zhǔn)媽媽安全順利的度過(guò)妊娠期。所以，丈夫應(yīng)當(dāng)多體諒和撫慰懷有身孕的妻子。

　　夫妻互相理解

　　要?jiǎng)?chuàng)造好的家庭氛圍，夫妻雙方要相互理解。尤其是丈夫更要積極熱忱地為妻子及腹內(nèi)的孩子服好務(wù)，扮演好未來(lái)父親的榮耀角色，使妻子覺得稱心，胎兒也感到愜意。在如此和諧的家庭氛圍中生活，對(duì)母子的身心健康均大有裨益。 妻子也要給丈夫以一定的關(guān)懷和理解，與丈夫一道為共同創(chuàng)造溫馨的家庭而努力。

　　二：實(shí)施環(huán)境胎教應(yīng)注意

　　營(yíng)造良好的內(nèi)外環(huán)境 供給孕婦充足、合理的營(yíng)養(yǎng)，以保持母體內(nèi)部生理、生化環(huán)境的穩(wěn)定。尤其是妊娠中期以后，孕婦要攝入足夠的蛋白質(zhì)，以保證胎兒腦細(xì)胞和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。

　　預(yù)防疾病，謹(jǐn)慎用藥。一切疾病和大部分藥物，都可以通過(guò)胎盤給胎兒造成不良影響和嚴(yán)重后果，孕婦應(yīng)做到少用藥或不用藥。

　　選擇適宜的受孕時(shí)機(jī)，為 胎兒尋求良好的自然條件。同時(shí)，為孕婦提供安衛(wèi)生的起居條件和工作環(huán)境，遠(yuǎn)離噪聲、震動(dòng)、高溫、粉塵等有害因素。嚴(yán)謹(jǐn)孕婦接觸各種有毒物品。

　　夫妻雙方要通力合作，努力安排好家庭日常生活。準(zhǔn)媽媽本人更要正確對(duì)待和善于協(xié)調(diào)夫妻間的關(guān)系、婆媳關(guān)系、鄰里關(guān)系和其他的人際關(guān)系，使自己和別人能有較多的心理相融，從而創(chuàng)造出一個(gè)良好的、有利于胎教的社會(huì)環(huán)境。

　　小貼士 盡量創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，室內(nèi)顏色調(diào)和，四周保持整潔。放置一些盆景、墻上掛幾張活潑可愛的小寶寶照片，可使孕婦保持情緒愉快。

　　避免收看情節(jié)緊張的電視節(jié)目或收聽令人情緒緊張的廣播。因孕期情緒受到驚嚇可使腎上腺素分泌增加，子宮的血流量將會(huì)減少，從而影響胎兒受損。

　　長(zhǎng)期的情緒壓抑或憤怒使孕婦腎上腺皮質(zhì)激素增多，胎兒體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成就會(huì)減少，還會(huì)導(dǎo)致胎兒有兔唇、鄂裂等畸形。