·桑葉菊花水:桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。 ·薄荷梨粥:薄荷3g、帶皮鴨梨1個(gè)(削皮)、大棗6枚(切開(kāi)去核),加水適量,煎湯過(guò)濾。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時(shí)容易“上火”的人可吃。 ·鮮魚(yú)腥草30g~60g,蒜汁加醋涼拌。 ·鮮敗醬草30g~60g,開(kāi)水焯后,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。 ·鮮馬齒莧30g~60g,開(kāi)水焯后,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。 ·赤小豆、綠豆適量熬湯服用。 ·綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯后去甘草包,服用。 若口鼻干燥較重,可以棉簽蘸香油外涂,具有潤(rùn)燥的功用。
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