研究證明，當飲食中富含鎂元素時，可使精神飽滿，肌膚白嫩，體味呈杏香型。既然人體具有蘊香代謝功能，且與飲食密切相關。那么，怎樣通過合理的飲食來使自己成為一個芳香的人呢？　　
　　春菊香型：現(xiàn)代藥理研究表明，從桃花中提取的生物甙和植物激素，有抑制血凝、促進末梢血液循環(huán)的特殊作用。桃花富含鐵，花瓣泡茶或研末制成蜜丸，常食可使人體散發(fā)出春菊香氣。　　
　　杏香型：鎂如肺經(jīng)，肺主皮毛，這是鎂元素美容的中醫(yī)理論依據(jù)。無花果、冬瓜子、麥飯石、白楊皮以及玉米、紅薯、堅果都富含鎂。面黃肌瘦、體汗較臭者，可用冬瓜子150克、無花果60克、白楊皮60克共研末，入瓷瓶，每餐飯后用白開水沖服10克，可使皮膚白皙而紅潤，體蘊杏香�！　�
　　茉莉香型：茉莉花作為體香美容膳食，由來已久。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，茉莉花所含的香精油等物質(zhì)，有抑制皮膚色素形成及活化表皮細菌的作用。中醫(yī)認為，此花馨香異常，能順氣活血、調(diào)理氣機。取 6月晨茉莉花若干，曬干研粉，每次取3- 5克調(diào)粥內(nèi)服，或沖茶飲服，日久可使肌膚溢香。