臉是美過了，胸是挺過了，頸也直過了，那么背呢？

　　零缺點的背部曲線絕對是你最大的勝算。那么，今天的美背篇可要仔細瞧著了：

　　一、日常養(yǎng)護

　　要徹底地做好背部清潔工作，首先要選擇適合你肌膚的清潔產(chǎn)品，或是在沐浴乳里面直接加入去角質(zhì)的顆粒，洗澡、去角質(zhì)一次ok！然后噴上化妝水或者是抑制青春痘的爽膚水，這是因為除了腳底板的肌膚之外，背部肌膚是全身最厚的部份，因而背部的循環(huán)代謝能力較弱，脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成粉刺，因而控油是重點。噴完爽膚水后抹上潤膚乳。有去有養(yǎng)，平衡調(diào)理，背部皮膚當然不錯啦！

　　二、特別養(yǎng)護

　　每星期去美容院做一次背部護理，清潔、去角質(zhì)、按摩舒緩，美背程序一樣不缺，完全可以讓你的露背裝射出無限光芒。如果嫌美容院太麻煩，那就在家做。

　　step 1、用身體清潔乳清潔；

　　step 2、用去角質(zhì)磨砂膏輕輕按摩背部；

　　step 3、用毛巾擦拭干凈，抹上敷背的膜；

　　step 4、等待15-20分鐘后，用溫水沖洗。

　　三、背部伸展操

　　每天睡前花上幾分鐘做做背部伸展動作，不但能讓背部緊實美觀，還能減輕疲勞度。

　　動作如下：

　　1、兩手與肩寬，舉過頭頂，盡量向后，維持20秒，放下，做10次；

　　2、兩手與肩平，分別向左右兩邊伸展，做10次。