作息制度中的午休，是保證孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成長的措施之一。幼兒年齡越小，所需的睡眠時間越長。不同年齡的睡眠時間為：【3－4歲12小時】【4－5歲11小時】【5－6歲10小時】

　　幼兒每天睡眠一般指兩個時間：即夜晚和午休，夜晚很重要，午休也很重要。幼兒身體正在發(fā)育之中，自早晨至中午，由于參加集體教育活動和各種游戲活動，身體一定很疲勞，午休尤其需要。從醫(yī)學保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍，所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發(fā)育、身體健康、學習狀況。根據(jù)幼兒的生理特點，幼兒園一日生活中長達8小時的學習游戲過程中，安排2－2.5小時的午休時間是非常必要的。

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