睡眠是一種主動(dòng)的，復(fù)雜的生理和行為過(guò)程。受管理睡眠和覺(jué)醒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)中某些特定部位的控制。是一種相對(duì)于覺(jué)醒的行為狀態(tài)，對(duì)外界環(huán)境缺乏感覺(jué)和反應(yīng)，并可以喚醒。

　　睡眠生理意義

　　促進(jìn)腦功能的發(fā)育和發(fā)展

　　促進(jìn)腦能量?jī)?chǔ)存

　　鞏固記憶

　　促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)和延緩衰老

　　增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，防病抗病

　　消除疲勞、恢復(fù)體力

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