孕媽媽們要想寶寶順利、足月的生下來(lái)，孕期就要做好安胎工作，那孕婦該怎么做才能安胎呢?下面小編親潤(rùn)為大家介紹，孕婦安胎，做好這9項(xiàng)!希望能幫到孕媽媽們!

　　一、要暢情志

　　中醫(yī)歷來(lái)重視七情(怒、喜、悲、思、恐、驚、擾)的致病作用。孕婦思慮不要過(guò)度，感情不可常激動(dòng)。若孕婦情志失調(diào)，胎兒娩出后容易產(chǎn)生精神行為方面的病癥。

　　二、要慎寒溫

　　孕婦要注意冷暖，特別要避免外感發(fā)熱疾病。因?yàn)?quot;時(shí)氣"(指引起流行性疾病的"邪氣")能傷胎，所以孕婦預(yù)防這類(lèi)疾病就比一般人更為重要。

　　三、要調(diào)飲食

　　過(guò)食辛辣助火飲食能使胎兒患"胎熱"證(生下后目赤多眵，皮膚紅，多啼哭，易發(fā)熱，易生瘡)，過(guò)食生冷又使胎兒易患"胎寒"證(生后面色發(fā)青，四肢不溫，不吮乳，腹痛，泄瀉);飲食偏嗜，營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)形成"胎怯"(生后形瘦體弱，聲低無(wú)力，呼吸氣微，囪門(mén)大開(kāi)，多病易亡)。因此，孕婦的飲食應(yīng)豐富多樣，并有節(jié)制。

　　四、要謹(jǐn)勞逸

　　懷孕之后，要經(jīng)常保持適當(dāng)活動(dòng)，才能使氣順血和，分娩順暢。如果過(guò)分睡臥，則氣力不足，容易難產(chǎn)。但也要注意，不可過(guò)度用力，以免母體受損，胎兒先天不足。

　　五、要遠(yuǎn)房事

　　妊娠早期，同房容易使胎兒流產(chǎn)，晚期同房可能招致早產(chǎn)，而且，**還可蓄為"胎毒"，出生后小兒易患熱性疾病。

　　六、要防外傷

　　外傷可使胎兒受擾，形成流產(chǎn)或早產(chǎn)，或出生后患驚風(fēng)、癲癇等病。

　　七、要慎用藥

　　孕婦懷胎，用藥不當(dāng)會(huì)引起墮胎或致胎兒先天性異常。因此，可用可不用的藥應(yīng)盡量不用，對(duì)妊娠蔡忌藥更應(yīng)盡量避免度用。妊娠禁忌的中藥有：毒性藥烏頭、附子、南星、野葛、大戟、蕪花、斑螯，地膽，水銀、鉛粉、硇砂、砒石、硫黃等，破血藥水蛭、虻蟲(chóng)、干漆、麝香，蟹爪、瞿麥等，攻逐藥牽牛、巴豆、皂莢、冬葵子，藜蘆等。

　　八、要戒酒醴

　　孕婦不可過(guò)多飲酒，因酒為助濕生熱之品，多飲后濕熱內(nèi)蘊(yùn)、薰灼傷胎。

　　九、要安待產(chǎn)

　　十月懷胎，一朝分娩，是一個(gè)瓜熟蒂落的自然過(guò)程。臨近分娩，安詳莫慌，產(chǎn)時(shí)牢記"睡、忍痛、慢臨盆"六字要訣，分娩方式可用坐式、臥式，以產(chǎn)婦自覺(jué)舒適為原則，但不論采用何種產(chǎn)式，姿勢(shì)均須平正，使產(chǎn)道順直，自然會(huì)平安分娩。