一陣秋雨一陣涼，最近大家都對(duì)于這句話(huà)感受頗深。清晨醒來(lái)，即使陽(yáng)光明媚，再也沒(méi)有了夏日的那一股燥熱，這可讓本身體溫就很高的孕媽咪舒爽了很多。但夏天似乎不甘退讓?zhuān)�仍想在秋日里橫行一把，所以大街上短袖、長(zhǎng)袖、外套什么都有。雖然早晚溫差大讓孕媽穿衣有些迷茫，但秋季孕期的穿衣準(zhǔn)則，其實(shí)也不是那么難搞。那么孕婦裝秋裝如何選擇好呢?孕婦外出穿著要注意哪些問(wèn)題呢?下面就來(lái)講講相關(guān)的孕婦用品小知識(shí)。

　　要領(lǐng)一：掌握氣溫及時(shí)增減衣物

　　秋天天氣變化無(wú)常，氣溫急降時(shí)，如果你仍堅(jiān)持“秋凍”，不及時(shí)保暖，勢(shì)必會(huì)傷風(fēng)感冒，得不償失。所以，孕媽咪一定要掌握氣溫變化，及時(shí)增減衣服，必要時(shí)仍需適當(dāng)保暖，不可一味地“凍!凍!凍!”要根據(jù)突變的氣候，靈活掌握。

　　要領(lǐng)二：注意溫差、時(shí)間及個(gè)人情況

　　秋凍的時(shí)令：秋凍適宜節(jié)氣是從立秋到立冬的三個(gè)月。從初秋就要開(kāi)始對(duì)逐漸變冷環(huán)境的適應(yīng)能力了，并且開(kāi)始關(guān)注氣溫變化。

　　室內(nèi)外溫差：當(dāng)室外溫度低于室內(nèi)2-5攝氏度時(shí)，外出不必增加衣服。如果室內(nèi)外溫差超過(guò)7攝氏度，應(yīng)該及時(shí)添加衣服了，否則容易感冒。

　　晝夜溫差：秋季晝夜溫差逐漸加大，溫差小于8攝氏度時(shí)，可以接受耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差>10℃時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)添加衣服了。

　　觀察感受：如果面紅、氣喘、煩躁、多汗，表明溫度過(guò)高，應(yīng)降溫減衣;反之，面色發(fā)白、手腳發(fā)涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰(zhàn)，表示過(guò)冷，應(yīng)添衣加被。

　　要領(lǐng)三：不同孕期區(qū)別對(duì)待

　　a.懷孕初期：因?qū)υ衅诘牟贿m應(yīng)和各種妊娠反應(yīng)的搗亂，孕媽咪的身體普遍比較脆弱，很容易受到疾病侵襲，所以孕早期的孕媽咪應(yīng)該更加關(guān)注天氣變化，總體來(lái)說(shuō)，暖比凍要好。

　　b.孕中期：孕媽咪各個(gè)方面都已適應(yīng)，身體的抵抗能力比早期好很多，可以嘗試“秋凍”。秋天可以多穿純棉的貼身衣服，易于吸汗。隨著溫度下降，可單層加衣，不要穿化纖衣服，因?yàn)榛�纖衣服易產(chǎn)生靜電，它會(huì)加重皮膚的干燥，而且化纖衣服不透氣。

　　c.孕晚期：孕媽咪體型逐漸增加，呆在家里的時(shí)間比較多，所以外出時(shí)，一定要注意室內(nèi)外溫差，室內(nèi)可以穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖，室外時(shí)就比較多加件針織衫或外套了。

　　總之，秋季孕媽咪不要穿得過(guò)于厚實(shí)、嚴(yán)密，不要過(guò)度保暖，使身體容易出汗，那樣反倒容易著涼感冒。

　　要領(lǐng)四：關(guān)鍵看孕媽咪個(gè)人體質(zhì)

　　孕媽體質(zhì)是最重要的指標(biāo)，即“秋凍”應(yīng)因人而異。本身體質(zhì)就比較弱的孕媽咪就不應(yīng)該“秋凍”了，特別是有支氣管炎、哮喘、過(guò)敏性鼻炎的孕媽咪，因?yàn)閷?duì)氣候變化比較敏感，尤其在早晚天氣變化大時(shí)容易感冒，所以不能盲目“秋凍”。

　　最后小編提醒：對(duì)于中晚期的孕媽咪，身體的新陳代謝加快，本身就比較怕熱，初秋穿得涼快一些會(huì)更舒適，千萬(wàn)不要為了加衣服而加衣服，穿太多出汗反而容易著涼感冒。