人類的心里，隱藏著巨大的能量。能量只有大小，沒有好壞。能量以情緒的方式表現(xiàn)，當(dāng)能量變成情緒時，有好有壞，有大有小，有正面有負(fù)面。正面情緒通常有：愛、感恩、好奇、興奮、快樂、平靜、幸福和感激。負(fù)面情緒通常有：害怕、沮喪、失望、無聊、傷心、憤怒和內(nèi)疚。好情緒出現(xiàn)時，極具創(chuàng)造性，而壞情緒爆發(fā)時，極具破壞性。

　　養(yǎng)育孩子就是養(yǎng)育情緒。情緒處理最重要的原則是發(fā)泄。而家長最高的智慧是告訴你的孩子以下三條原則：在發(fā)泄情緒時不能傷害自己，不能傷害別人，不能妨礙別人。

　　愛撫孩子勝過任何說教

　　早上孩子剛剛醒來的時間和晚上孩子將要睡覺的時間，從心理學(xué)角度上來講，這兩個時間，是家長們特別容易跟孩子溝通的時間，孩子的心靈在這兩個時間是打開的，沒有防衛(wèi)的。

　　我們對孩子，說教多于陪伴，理論多于實踐，說話多于愛撫。

　　什么樣的關(guān)系，讓人一看便得出結(jié)論：他們之間關(guān)系密切呢？只有肢體的連接，親密一看便知。

　　如果你希望跟孩子很親密；如果你希望孩子什么都跟你說；如果你希望你跟孩子互相依賴，只有一條捷徑，就是愛撫你的孩子！

　　孩子出生以后，你經(jīng)常擁抱和觸撫他嗎？經(jīng)常拍拍他的肩、摸摸他的臉、拉拉他的手、揪揪他的耳朵、打打他的屁股嗎？所有這些，叫慈愛的撫摸。

　　經(jīng)常的擁抱、慈愛的撫摸--作為父母，如果現(xiàn)在給自己評一下分?jǐn)?shù)，0到10分，你可以得多少分？

　　這個分?jǐn)?shù)，非常重要。

　　經(jīng)常擁抱自己的孩子、觸撫自己的孩子，孩子一定安靜祥和、正面積極，暴力傾向少。肢體的接觸不需要語言，就能在很大程度上建立起孩子的健康心理。

　　那我們該怎么做呢？

　　最簡單的做法，如果你的孩子還小，還沒到叛逆期，很簡單，我們擁抱他，讓他在擁抱中感受到相信與支持。如果你跟孩子之間已經(jīng)有一些問題，那我建議家長在每天中的兩個時間，跟孩子溝通和連接。堅持一段時間，一定可以重新連接上。

　　什么時間呢？

　　第一段時間是，晚上孩子將要睡覺的時間。他已經(jīng)躺到□□了，你坐在他的床邊跟他聊幾句，拍拍他的臉跟他說說話。

　　第二段時間是，早上他剛剛醒來的時間。你不要急著叫他快快起床，你坐到他的床邊，揪揪他的頭發(fā)說："睡得好嗎？怎么樣？做好起床準(zhǔn)備了嗎？準(zhǔn)備迎接新的一天了嗎？"就是這樣，跟他做連接。

　　從心理學(xué)角度上來講，這兩個時間，是家長們特別容易跟孩子溝通的時間，孩子的心靈在這兩個時間是打開的，沒有防衛(wèi)的。很多家長聽了我的培訓(xùn)后，已經(jīng)開始這樣做了。原來認(rèn)為你跟孩子之間有代溝的，互相之間已經(jīng)不愿意再溝通交流的，用這些時間這樣做，一切都會好起來。

　　需要提醒的是，在你坐到孩子床邊時，一定要先做一個動作。

　　做什么動作呢？要念一句口訣，輕輕地念，念給自己聽，這句口訣是："我在這里，我在這里，我在這里，我在這里，我在這里，我在這里！"

　　什么意思?為什么要這樣做？

　　因為一天忙下來，你的心是雜亂的，心思意念亂飛，這句口訣就是讓你先把你的身心靈呼喚回來，完完全全集中精神，再面對孩子，只有這樣的溝通才有效。

　　我有一個導(dǎo)師，工作很忙，每天很晚回家。她有兩個兒子，她的小兒子一周多的時候，有一天傍晚時分，她回到家。孩子來開門："媽媽你回來了！"孩子看見媽媽回來了，非常高興！

　　媽媽摸摸孩子的頭說："嗯，寶貝，媽媽回來了，媽媽吃完飯跟你玩，好嗎？"

　　然后媽媽就去餐廳吃飯了，吃飯的過程中，孩子又跑過來，跪著趴在媽媽的膝蓋上，抬起頭問："媽媽你回來了！"

　　媽媽很奇怪，但是，還是摸摸孩子的頭說："是啊！寶貝，媽媽回來了，媽媽吃完飯跟你玩啊，好嗎？"